Настоящие солдатики

Перейти вниз

Настоящие солдатики

Сообщение автор Gudleifr в Пн Июн 04, 2018 1:22 pm

Если раньше, для того, чтобы "поучаствовать в военной истории" нужно было купить билет в кино, то теперь каждый может "снимать кино для себя". Купил танк, переодел друзей в военную комиссионку, и вперед - на природу, стрелять в воздух, валяться в снегу, и жрать тушенку у костра. А, ведь, когда-то во всем этом был смысл. Было реальное военно-патриотическое воспитание и начальная военная подготовка... Пионеры с удовольствием осваивали военно-технические начала, соревновались в отработке полезных навыков, и, даже, строем с удовольствием ходили. Как же это выглядело?

Пролистаем старые книжки:

Е.Черняк, Военизированные игры, 1936 - DJVU, 5.13Мб
Н.Студенецкий, Военизированные игры, 1936 - HTML+GIF/RAR, 2.65Мб
Н.Студенецкий, Военизированные игры, 1959 - DJVU, 2.40Мб
С.Глязер, На земле, в небесах и на море, 1969 - DJVU, 10.1Мб
А.Лапин, Паролем будет ракета, 1971 - DJVU, 3.46
А.И.Клименко, Карта и компас - мои друзья, 1975 - DJVU, 2.95Мб
П.Д.Лукашов, Военно-спортивные игры школьников на местности, 1978 - PDF, 9.91Мб
К.Пруха, Военизированные игры на местности, 1979 - DJVU, 5.47Мб
Б.С.Иванов, Самоделки юнармейца, 1985 - DJVU, 1.96Мб

Посерьезнее:

Начальная военная подготовка, 1940 - PDF, 9.82Мб
Учебное пособие по начальной военной подготовке, 1971 - PDF, 54.2Мб
Ф.К.Гавриков, Военизированные игры на местности, 1972 - DJVU, 1.68Мб
Ю.К.Сорокин, Атлетическая подготовка допризывника или Тельняшка в подарок, 1990 - PDF, 10.6Мб

Всерьез:

Обучение передвижению, преодолению препятствий и рукопашному бою, 1962 - DJVU, 2.52Мб
Н.Ф.Лодяев, Военное троеборье, 1978 - PDF, 32.4Мб
Преодоление препятствий, 1981 - DJVU, 3.91Мб
Преодоление препятствий и ускоренное передвижение, 1983 - DJVU, 1.84Мб

И прочие Затейники (например, 20 вып., 1977), Юные Техники и Моделисты-конструкторы...

И даже... большое литературное описание военной игры. В стиле "Кортика" - В.Цауне Один... Два... Два... - DJVU, 1.07Мб

Не надо думать, что это все существовало только на бумаге политоотделов. В Пушкинском районе Питера, где прошло мое детство, был прямо-таки задвиг на "Зарницу", и во дворе почти каждой школы была "почти всамделишная" Единая полоса препятствий. Я в пионерском возрасте и в "Зарницу" поиграл, и спортивным ориентированием позанимался.


Последний раз редактировалось: Gudleifr (Ср Окт 17, 2018 10:47 am), всего редактировалось 4 раз(а)
avatar
Gudleifr
Admin

Сообщения : 932
Дата регистрации : 2017-03-29

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настоящие солдатики

Сообщение автор Gudleifr в Пн Июн 04, 2018 1:25 pm

ВЫСОТА ГЕРОЕВ / ПО ГЛЯЗЕРУ (ИЗНАЧАЛЬНО - ИЗ "ПИОНЕРСКОЙ ПРАВДЫ")

Игра двусторонняя. Батальоны юнармейцев делятся на две роты - "синие" и "зеленые". Для управления игрой создается штаб: командир, заместитель командира по политчасти, начальник штаба, два помощника начальника штаба, два наблюдателя и отделение связи (5-6 человек). В штаб входят юнармейцы, самые сметливые, энергичные. Перед началом операции каждый отряд высылает в штаб двух связных.
Юнармейцы имеют на рукаве синюю (зеленую) повязку и квадрат (или полосу) на головном уборе. Руководят игрой командир, штаб батальона и посредники, которые назначаются в каждую роту и отряд. Противниками могут быть старшеклассники, курсанты и солдаты воинских частей.
***

ВРЕМЯ И МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ. Игра проводится в течение 8-10 часов. Целесообразно выбрать район, где когда-то проходили бои, где живут участники войны, есть памятники воинам. Желательно, чтобы местность была пересеченной. Если школа расположена в центре города, батальон выезжает на заранее выбранное место. В сельской местности игра может начинаться прямо у школы.
***

МАТЕРИАЛЬНОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ. В снежных районах юнармейцы проводят игру на лыжах. Вооружение отряда - два станковых пулемета, автоматы (трещотки), гранаты (снежки или тряпичные мячи). Кроме того, следует позаботиться о том, чтобы на отделение был один компас, у разведчиков - бинокли, у связистов - флажки для сигнализации и, где возможно, полевой телефон (рация), а у санитаров - санитарные сумки с аптечкой.
Начинать подготовку необходимо не позже чем за 2-3 недели до начала игры. Ответственность за нее возлагается на командиров батальонов, рот и отрядов. Изготовляются макеты мин (консервные банки с веревочками), макеты оружия. Руководители разрабатывают перечень распоряжений в трех экземплярах, которые командир батальона через связных будет отдавать в ходе игры командирам рот и отрядов. Первый экземпляр находится у командира батальона, другие - у посредников при ротах и отрядах; на тот случай, если распоряжение через связного своевременно не поступит к ним от командиров батальонов.
За 10-15 дней до начала игры руководитель (командир батальона) вместе со штабом и командирами рот выезжают на рекогносцировку с целью выбрать район боевых действий. При этом они определяют два маршрута рот, азимуты и места опорных пунктов противника. Руководители игры заранее договариваются с участниками гражданской или Отечественной войны о месте и времени встречи во время игры с юнармейцами обеих рот.
За один-два дня до начала игры командир батальона проводит занятия с посредниками рот и отрядов, знакомит их с планом предстоящих боевых эпизодов и с распоряжениями. Выдает им вторые экземпляры распоряжений. Затем комбат и посредники выезжают на местность, изучают маршруты движения, места опорных пунктов, точки, где будут спрятаны знамена. Тут же, на местности, они уточняют, где, когда и что следует отработать.
Все, что связано с подготовкой к игре, должно быть сохранено в тайне.
***

НАЧАЛО ИГРЫ. 9.00 - сигнал "Тревога". Участники выстраиваются в установленных местах. Командиры отрядов проверяют готовность своих юнармейцев к игре и докладывают командиру роты, а командиры рот - комбату.
Затем комбат отдает приказ о начале игры.
9.30. Командир батальона через офицеров связи вручает первое боевое задание ротам: "Первой роте к 10.00 выйти в район моста через речку, провести разведку, сделав проходы в "минном поле", захватить мост и организовать его оборону. Азимут движения - 45град., расстояние 1000 метров".
Командиры рот и отрядов совместно с замполитами и командирами отделений изучают задание, а затем командиры рот отдают приказ: "Выделить одно отделение в разведку, выслать парные головные, боковые и тыльные дозоры, назначить связных и наблюдателей за разведкой и дозорными, выделить саперов для того, чтобы сделать проходы в "минном поле" (указывается способ захвата моста и организация его обороны)".
Если в игре в составе роты участвует несколько отрядов, то командир роты для охранения высылает головной, боковые и тыльные дозоры в составе отделений из разных отрядов, а проходы в "минном поле" делаются по одному на отряд.
***

БОЕВОЙ ЭПИЗОД "МОСТ". Рота совершает марш по указанному маршруту вслед за разведчиками. Разведка выходит к мосту, обнаруживает "минное поле" и через связных докладывает командиру роты о результатах.
Рота преодолевает "минное поле" по проходам, сделанным саперами, развертывается в цепь и с ходу атакует и захватывает мост, организует его оборону. Командир роты высылает разведку в сторону противника, выставляет непосредственное охранение. Санитары оказывают помощь раненым.
Командиры отрядов докладывают командиру роты, а тот отправляет командиру батальона (через связного, по телефону или по рации) донесение о выполнении боевого задания.
10.20. Командир роты через связного получает от командира батальона новое боевое распоряжение: "Противник высадил на опушке леса (привязать к местности) воздушный десант. Приказываю первой роте: к 11.30 выйти в район высадки десанта, с ходу атаковать и "уничтожить" его. Азимут движения 290град., расстояние - 1800 метров".
***

"УНИЧТОЖЕНИЕ ДЕСАНТА". Под прикрытием охранения, ведя разведку, рота быстро и скрытно выдвигается в район высадки десанта. На удалении 200-300 метров от десанта отряда развертываются в цепь и с криками "Ура!", забрасывая огневые точки противника гранатами, атакуют его.
После "уничтожения противника" рота выстраивается в определенном месте, и командир роты проверяет ее состояние.
Командиры отрядов докладывают командиру роты о результатах боя, после чего командир роты посылает командиру батальона связного с донесением (или информирует штаб по телефону, рации).
12.30. Рота получает новое боевое задание: совершить марш в деревню Клуневку (условно), выйти к памятнику павшим воинам и отдать пионерские почести.
***

КЛЯТВА ЮНАРМЕЙЦЕВ. Во время марша отряды исполняют отрядные строевые песни. У памятника командир роты проводит торжественную линейку, юнармейцы возлагают цветы. Юнармейцы дают у памятника (могилы) клятву верности Родине.
***

С 13.00 до 14.30 - обед, отдых. Участники Отечественной войны рассказывают юнармейцам о боях с фашистами, о своих боевых товарищах, о тех, кто погиб в сражениях за честь, свободу и независимость нашей Родины.
***

14.30. Командир роты выстраивает отряды и зачитывает найденное в гильзе письмо: "В годы Великой Отечественной войны на высоте, расположенной недалеко от Клуневки, героически сражался отряд наших воинов. В неравном бою отряд погиб, а знамя отряда вынес из боя и закопал один из героев".
***

ЭПИЗОД "ЗНАМЯ НА ВЫСОТЕ". Командир роты отдает приказ отрядам на розыск знамени. Найденное знамя в торжественной обстановке вручается отличившемуся отряду. Командир роты отдает приказ боем взять высоту и водрузить на вершине знамя.
В 15.00 рота приступает к выполнению задания.
На подступах к высоте (200-300 метров) рота развертывается в цепь, атакует и захватывает высоту. Отличившийся отряд водружает знамя. После захвата высоты организуется ее оборона.
Рота, вышедшая к высоте позже, должна провести разведку огневых точек и сил обороняющихся, потом, развернувшись в цепь, штурмовать высоту и, овладев ею, рядом с первым знаменем водрузить свое.
По окончании боя ротам дается 20-30 минут на отдых. За это время командование батальона совместно с посредниками подводит итоги.
***

ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ. После того как будет взята "Высота героев" и водружен на ней флаг, производится разбор всей операции. В разборе следует указать, как были достигнуты цели игры, дать оценку действий отрядов, назвать наиболее отличившихся юнармейцев, определить, какие роты лучше действовали в игре. Лучшему отряду вручается специальный вымпел за отличие в игре "Высота героев".
Чтобы определить лучшую роту (отряд), необходимо пользоваться таблицей оценок.
***

ТАБЛИЦА ОЦЕНОК. За четкое и своевременное выполнение боевого задания на каждом этапе роте начисляется 100 очков.
Если при выполнении боевого задания были недостатки, рота наказывается штрафными очками, которые посредник вычитает из максимальной суммы очков (100), которые рота может получить на каждом этапе игры.
Штрафные очки даются:
- за опоздание в строй одного юнармейца - 1 очко;
- за нарушение формы установленной одежды - 1 очко;
- за плохо организованную разведку на этапе - 10 очков;
- за отсутствие охранения на марше - 50 очков;
- за плохо организованную оборону - 10 очков;
- за нарушение мер предосторожности на минном поле - 10 очков;
- за плохую организацию связи - 10 очков;
- за неорганизованную атаку - 20 очков;
- за несвоевременный доклад командиру о выполнении боевой задачи - 5 очков;
- за неумелое оказание медицинской помощи - 2 очка.
avatar
Gudleifr
Admin

Сообщения : 932
Дата регистрации : 2017-03-29

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настоящие солдатики

Сообщение автор Gudleifr в Пн Июн 04, 2018 1:26 pm

ВСТРЕЧНЫЙ БОЙ / ИЗ "ЗАТЕЙНИКА"

Противники двигаются навстречу друг другу. Когда они встретятся, между ними произойдет бой. Такой бой называется встречным. Если силы и вооружение батальонов равны, бой выигрывает та сторона, которая быстрее оценит обстановку и примет лучшее решение, успеет развернуть свои силы для атаки.
В игре участвуют равные по количеству батальоны: например, батальон "северян" - батальон "южан". Следовательно, игру нужно начать с того, чтобы представителям обоих батальонов встретиться и договориться о месте и времени проведения операции. Для наблюдения за ходом игры следует пригласить посредников (воинов, офицеров).
Накануне командир батальона "северян" и командир батальона "южан" получают от своих посредников приказ главного штаба игры. Содержание приказа лаконично: такого-то числа, во столько-то часов прибыть со своим батальоном в такой-то (подробно) пункт района "военных действий", занять его и ждать дальнейших указаний. При этом указывается маршрут, по которому должен следовать батальон.
Получив приказ, командир батальона знакомит с ним членов своего штаба и обсуждает возможные варианты предстоящего столкновения с противником. Затем вызывает к себе командиров отрядов, которые докладывают о степени готовности к предстоящему бою. Выслушав их, комбат объявляет свой приказ: завтра в таком-то месте во столько-то часов батальон должен быть в сборе в полной боевой готовности, и указывает порядок построения общей колонны. О том, куда направится батальон, командир не говорит, это тайна.
Ни тот, ни другой батальоны не знают места расположения друг друга.
Условно обозначим, что батальон "северян" занимает пункт А, а батальон "южан" - пункт Б. Ровно в 10 часов утра комбат "северян" получает приказ главного штаба игры. В приказе говорится, что "северяне" в точно указанное время (скажем, в 10 часов 45 минут) должны выступить в направлении пункта А и занять его.
Ровно в 10 часов утра комбат "южан" получает приказ выступить в направлении пункта Б и занять его.
Командиры батальонов должны выставить охранение походной колонны, чтобы не подвергнуться внезапному нападению; организовать разведку и своевременно добыть сведения о противнике.
Разведчики продвигаются скрытно впереди своих батальонов. Вероятно, они первые вступят в соприкосновение с разведкой противника. Завяжется бой. Исход его будет решаться основным правилом игры - соотношением сил: двое берут в плен одного.
Площадь района "военных действий" не меньше трех километров в длину и двух километров в ширину.
***

ПРАВИЛА ИГРЫ
1. Двое берут в плен одного. Это значит, что шестеро невооруженных юнармейцев могут смело напасть на троих и, "осалив" их, то есть догнав противника и дотронувшись рукой, забрать в плен. Если же юнармейцев противника окажется четверо, то атака считается отбитой и нападающие должны отойти назад.
2. Автомат и пулемет приравниваются к шести бойцам.
Представьте себе такой случай: двух юнармейцев вы заметили, а замаскированную огневую точку (пулемет) не разглядели. Вас четверо - как раз чтобы забрать двоих.
Бросаетесь к ним, а они вас встречают огнем. И выходит, что вы сами в плен попались, потому что с автоматом (пулеметом) они вдвое сильнее.
Передвигаться под огнем без укрытия нельзя, имея даже численное превосходство. Бросаться в атаку на огневую точку можно только с 15-20 метров.
Как уничтожить автомат или пулемет? Надо самим иметь оружие или послать связного к командиру отряда и попросить у него на подмогу автоматчиков.
3. Убитых и раненых в этой игре быть не должно. Будут только пленные. Пленный может быть освобожден, и тогда он включится в игру. Пленных надо охранять. На трех пленных полагается один караульный.
Пленных отводят в штаб батальона. Убегать пленные не имеют права, если их охраняют караульные. Но если приведут новых пленных, а караульных не добавят, то пленные имеют право разбежаться.
4. Каждая группа имеет свой флаг, хранящийся в штабе.
5. Батальон, захвативший флаг противника, считается победителем.
avatar
Gudleifr
Admin

Сообщения : 932
Дата регистрации : 2017-03-29

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настоящие солдатики

Сообщение автор Gudleifr в Пн Июн 04, 2018 1:27 pm

АТАКА НА РАССВЕТЕ / ИЗ "ЗАТЕЙНИКА"

Руководят игрой командир батальона со своим штабом и посредники при отрядах. Для проведения операции надо выбрать район боевых действий (лучше на пересеченной местности). Границы участка определяет штаб батальона.
Во время игры одна половина отрядов обороняется, другая наступает.
Утро. 9 часов 20 минут. Отряды, которым по условиям игры предстоит обороняться, вместе с приданной боевой техникой (макеты орудий и танков) прибывают в район "боевых действий". Посредники указывают каждому отряду их участок обороны. (В зависимости от количества юнармейцев в отряде размеры участка по фронту могут быть от 100 до 250 метров и в глубину от 120 до 1500 метров.) После того как юнармейцы ознакомились с местностью, командир отряда и замполит быстро составляют план обороны.
10 часов 45 минут. Командир проверяет, как юнармейцы выполнили его распоряжения. Огневые точки (пулеметы) в боевом охранении замаскированы. На первом рубеже обороны - минное поле, траншеи, хорошо укрытые два орудия и на возвышении дот - куча хвороста. На втором рубеже - траншеи, огневые точки (пулемет и вкопанный танк). За ними в пятидесяти метрах - крепость (деревянная, снежная, а лучше ледяная горка). Командир доволен. Отряд к бою готов. Все юнармейцы на своих местах. Теперь их задача заключается в том, чтобы не дать противнику прорваться к крепости и водрузить на ней свой флаг.
По решению штаба батальона возведение оборонительных сооружений и расстановку огневых точек можно произвести за день до начала игры.
11 часов 05 минут. Наступающие отряды занимают исходный рубеж. Командир проверяет, все ли готово к началу операции.
11 часов 20 минут. В небе расцветает красная ракета. Это сигнал к началу игры. (Сигнал можно подать голосом, выстрелом из ружья или винтовки, ударом в колокол.)
Первыми начинают действовать разведчики наступающего отряда. Маскируясь, переползая и делая перебежки, они выходят на рубеж атаки (100-150 метров от исходного рубежа) и ведут наблюдение за противником. Их задача - выявить огневые точки боевого охранения противника и определить, как проходит первый рубеж обороны. Обнаруженные цели разведчики записывают и передают связистам. (Они выходят на рубеж атаки вскоре вслед за разведчиками.) При помощи флажного семафора (по радио или по телефону) связисты передают донесение командиру батальона.
На рубеже атаки - стрелки. Они забрасывают гранатами огневые точки боевого охранения противника (каждый бросает по две гранаты), а связисты передают в штаб батальона о результатах боя. Юнармейцев возле макетов пулеметов не должно быть. Цель считается пораженной, если граната упала рядом с огневой точкой или в 4-6 метрах от нее.
Одна непораженная цель - десять минут штрафного времени, две - двадцать минут. Это значит, что, если стрелки не выведут из строя одну огневую точку, посредник штрафует отряд, задерживая дальнейшее его продвижение на десять минут.
Теперь на рубеже атаки весь отряд. Командир отряда отдает приказ: разведчикам проделать проходы в минном поле.
Когда разведчики выполнят задание, командир отряда поднимает весь отряд в атаку. В районе тылов остаются лишь повара. Они готовят обед.
Отряд атакует первый рубеж обороны: скрытно подбирается к огневым точкам противника и, захватив их, взрывает дот - разжигает костер. Во время этого боя противник обстреливает атакующих снежками (тряпичными мячиками, шишками, трещотками) и, не вступая в рукопашный бой, отходит на второй рубеж обороны.
Во время боя активно действуют санитары. Они выносят или вывозят на санях с поля боя раненых (тех, кто не заметил огневую точку и попал под огонь пулемета или орудия, и тех, в кого попали снежком).
Овладев первым рубежом, командир отряда готовит юнармейцев к последней атаке - штурму второго рубежа обороны. Разведчики определяют, где в обороне противника самое слабое место, а командир скапливает на этом участке как можно больше сил. Задача - прорвать оборону и водрузить над крепостью знамя своего отряда. Преследовать юнармейца, прорвавшегося через второй рубеж обороны, и стрелять по нему не разрешается.
Во время этого боя обе стороны стремятся вывести из строя как можно больше неприятельских сил. Тот, в кого попали снежком или мячиком, считается тяжело раненным и выбывает из игры. Если группа атакующих юнармейцев попадет под внезапный огонь замаскированного пулемета, она тоже прекращает свои действия и отправляется на сборный пункт. За всем этим строго следят посредники.
Командир батальона, члены штаба и посредники следят, чтобы юнармейцы не нарушали правил игры, и определяют, какой отряд вышел победителем. Тут же, у крепости, они подводят итоги операции, дают оценку выпущенным боевым листкам и приготовленному обеду. Через два-три дня операцию "Атака на рассвете" можно повторить. На этот раз отряды меняются местами: те, кто атаковал, занимают оборону, и наоборот. При повторении операции следует изменить направление атаки.
Разрабатывая игру, можно вносить в нее различные изменения, усложнять ее.
avatar
Gudleifr
Admin

Сообщения : 932
Дата регистрации : 2017-03-29

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настоящие солдатики

Сообщение автор Gudleifr в Пн Июн 04, 2018 1:30 pm

МОРСКОЙ ДЕСАНТ / Л.ГРИНЕВСКИЙ / ЮНЫЙ ТЕХНИК 02/64
Военизированная игра на местности



Играют два отряда - назовем их "Орленок" и "Дельфин". Условия игры таковы.
Отряд "Орленок" скрытно переправляется на лодках и вброд на противоположный берег реки, оборудует городок "лесных стрелков" и занимает оборону. Ребята из отряда "Дельфин" выходят на два часа позже, совершают марш-бросок по пересеченной местности, используя карту и компас, выходят к лодкам на реке и, переправившись на другой берег, находят и атакуют "орлят".
Но оговоримся заранее: необходима тщательная подготовка. Ведь группам придется переправиться через реку на шлюпках: значит, нужно научиться правильно и быстро грести. Для наведения переправы необходимо уметь определять ширину реки и переправляться вброд, знать приемы маскировки, наконец, уметь читать карту и следы, знать дорожные знаки и азбуку Морзе.
Для этого мы советуем организовать школу "десантников" и "юных моряков". В мастерских нужно изготовить флажки для морского семафора, маскировочные сетки, "ружья" и "пулеметы". В то время как "дельфины" учатся наводить переправу и тренируются в быстрой и бесшумной высадке на берег, "орлята" готовятся к обороне.
Вот как проводилась эта игра в одном из пионерских лагерей. После тщательной разведки и жарких споров "орлята" сошлись на том, что лучшего места, чем поляна у оврага, не найти. Именно она отвечает всем требованиям, которые предъявляются к современной обороне.
В центре вырыли штабной блиндаж, который был назван дзотом. По краям оборудовали пулеметные гнезда и ячейки для стрелков, соорудили земляную кухню, а на одном из деревьев построили наблюдательный пункт: деревянную площадку и лестницу. На подходах и на опушке соорудили наблюдательные пункты - "секреты", наметили места для засад, расположили минные поля и проволочные заграждения, протянули линии связи. Полевые армейские телефоны и катушки телефонного кабеля ребята получили в подарок от своих шефов. "Мины" были изготовлены в столярной мастерской. Они представляли собой деревянные кружки, покрашенные зеленой краской. Проволочные заграждения сделали из палок и старой бечевки. Все это было самым тщательным образом замаскировано специальными маскировочными сетями. Изготовили их из старых волейбольных сеток, к которым пришили ветки.
В 6 часов 30 минут утра без шума "орлята" выходят из лагеря, переправляются через реку и растворяются в чаще леса. Это было проделано так ловко, что разведка "дельфинов" их прозевала. Быстро преодолели "орлята" крутой подъем, заросший лесом, и вышли к своему лагерю. Выставлены посты наблюдения и "секреты", проверено оружие. А хозяйственная группа развела огонь и готовит походный завтрак. Завтракают быстро, по очереди сменяя наблюдателей и дозорных. Пока все спокойно.
В 7 часов 30 минут "дельфины" поднимаются по тревоге. Зарядка, туалет, завтрак. И вот уже отряд в боевом снаряжении замер в строю. Короткое совещание штаба - и в путь. Впереди и по бокам движется разведка, которая обо всем замеченном сообщает отряду флажковым семафором. По условиям отряд проходит часть пути по дорожным знакам.
Но вот знаки кончились. Разведка доносит, что обнаружен пакет с запиской, на которой дальнейший путь обозначен шифром: "150п/ш - 75град.". Ребята приободрились: если найдено письмо, значит шли правильно. Теперь в руках командира появляется компас. Определен точный азимут, и отряд, отсчитывая 150 пар шагов и меняя направление, пробирается через заросли. Этап кончился. Надо искать новое письмо. Короткий поиск - и возглас: "Нашел!" Отряд продолжает путь. Редеет лес. Командир разбивает отряд на группы, которые поочередно по-пластунски начинают преодолевать открытый участок местности. Вот когда пригодились ребятам уроки физкультуры, занятия в спортивных секциях и в школе "десантников".
Впереди - река. Высокая трава и густые кусты скрывают отряд. Десятки глаз внимательно осматривают противоположный берег. А он настороженно молчит. Но вот что-то блеснуло. Наблюдатель "орлят" неудачно выбрал место, и солнце отразилось от стекол его бинокля. А это что? Почему зашевелились кусты у отдельно стоящей сосны? Ведь ветра нет. Это "секрет" "противника". Все больше и больше отметок появляется на карте "дельфинов".
Наблюдение дало свои результаты, и ребята быстро занимают места в лодках. Чтобы ввести в заблуждение наблюдателей "орлят", шлюпки несколько изменяют курс и проходят за изгиб реки. "Дельфины" быстро высаживаются. Разведка уже здесь. Она еще раньше переправилась вброд и успела разведать передний край обороны "противника". Но в лодках не все разведчики. Группа самых ловких и смелых вышла из лагеря другим путем и незаметно подобралась к реке выше того места, где высаживается десант. Задача этой группы - дождаться конца переправы основных сил, быстро перебраться вброд через реку и, совершив обходной маневр по лесу, по сигналу горна атаковать "орлят" с тыла.
В то время как высаживался десант, "орлята" заняли оборону и, в свою очередь, выслали группу, которая должна зайти атакующим во фланг.
А в это время "дельфины" продвигаются вперед. Впереди - "минное" поле. Задача разведки - разминировать его или же отметить флажками, чтобы отряд не "подорвался" на "минах". Очень внимательным должен быть разведчик: если он забудет о "минах", то сам "погибнет".
"Минное" поле отряд прошел благополучно. Оборона "противника" совсем близко. И снова разведка подает сигнал - проволочное заграждение. Отряд ждет, пока разведчики бесшумно ликвидируют и это препятствие.
Наконец "дельфины" слышат сигнал горна "В атаку". Наступает самый ответственный момент. Группа "дельфинов", которая скрыто заходит в тыл "орлят", должна в это время тоже броситься в атаку. Если они не успели этого сделать, их отряд неминуемо ждет поражение.
Не дремлют и "орлята": их группа, совершив обходной маневр, должна успеть до сигнала горна напасть на атакующих с фланга. Этот маневр тоже может стать решающим.
Кто же победитель? Если "дельфины" сумеют захватить флаг "орлят", который расположен в самом центре их обороны, то победители - "дельфины". Если им это не удастся, то побеждают "орлята".
Для наблюдения за игрой при каждом отряде есть группа "судей", которые сами не участвуют в игре, но следят за выполнением всех ее условий и отмечают каждый этап игры очками.
***

ЭТАПЫ ПУТИ "ДЕЛЬФИНОВ":
1. Путь по дорожным знакам и письмам с указанием азимута.
2. Преодоление открытой местности по-пластунски.
3. Наблюдение.
4. Переправа.
5. Преодоление "минного" поля.
6. Преодоление проволочного заграждения.
7. Атака. (В этот этап входят также маскировка, скрытое и бесшумное передвижение.)
ЭТАПЫ ПУТИ "ОРЛЯТ":
1. Оборудование лагеря "стрелков", правильный выбор места.
2. Составление топографической карты.
В игре используется морская сигнализация - флажковая и семафорная.
avatar
Gudleifr
Admin

Сообщения : 932
Дата регистрации : 2017-03-29

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настоящие солдатики

Сообщение автор Gudleifr в Пн Июн 04, 2018 1:32 pm

И ГРЯНУЛ БОЙ / В.КУЗЬМИН / ЮНЫЙ ТЕХНИК 02/66



Игра задумана как соревнование двух наступающих параллельно друг другу сторон: "синей" и "зеленой". Перед каждой нз них стоит задача: преодолев ряд препятствий и показов воинское мастерство, ловкость и отвагу, взять ледяную крепость н водрузить на ее вершине флаг.
Наступают стороны одновременно, на виду друг у друга, что вносит в игру дух соперничества.
Какие препятствия ожидают участников игры?
I. От места старта участники игры на лыжах (или пешком) должны пробежать 100м до рва, через который перекинут мостик в 2-3 доски длиною 4-5м. Перейти его по очереди всей группой и, пробежав еще 20м, подойти к заминированной у полю.
II. Протяженность заминированного поля - 50м. На этом участке взвод получает задание от посредника игры: выйти к определенной точке по заданному азимуту. Если взводу не удастся это сделать или он отклонится в сторону, считайте, что он подорвался на минах.
III. На третьем участке соревнующиеся попадают в зону дымовой завесы. Им приходится надеть противогазы и пройти в них 25м. Противогазы можно заменить марлевыми повязками.
IV. Выйдя из зоны дымовой завесы, лыжники проходят с максимальной скоростью 100м.
V. На следующем этапе участники, получив гранаты, должны бросить их как можно дальше. Посредники фиксируют падение гранат.
VI. Последний рубеж на пути к крепости - заснеженный холм с 5-метровым ледяным барьером. На этом холме и надо водрузить флаг победителя. Определяя полную победу сторон, посредники учитывают все ли бойцы команды брали крепость.
Заметим, что каждая из сторон имеет флаг соответствующего цвета, который она передает, как эстафету, с одного участка на другой, продвигаясь к крепости.
Руководит игрой штаб - из педагогов, комсомольцев и пионеров. Размещается командование в штабных палатках взводов.
На роль посредников лучше всего пригласить офицеров, солдат либо бывших военнослужащих, ветеранов войны. Посредники следят за действиями синих и зеленых на всех этапах игры, дают оценку санитарным группам, отмечают допущенные сторонами ошибки, а подводя итоги, делают свои замечания, иногда и штрафуют за ошибки.
Участвуют в игре по 80-100 бойцов от стороны. Силы распределяются так: на I, II, III, IV участках - по 20 бойцов в каждой группе; на V и VI - по 10 человек.
Участником игры может быть каждый из вас, ребята. Но помните: хотите победить - заранее подготовьтесь. Научитесь бросать гранаты, ходить по азимуту, штурмовать ледяные высоты.
avatar
Gudleifr
Admin

Сообщения : 932
Дата регистрации : 2017-03-29

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настоящие солдатики

Сообщение автор Gudleifr в Пн Июн 04, 2018 1:38 pm

Обратите внимание, что в вышеприведенных правилах, хоть там и отсутствуют лазерные винтовки и пейнтбольная пневматика, отыгрываются моменты, напрочь отсутствующие в "реалистичных военно-исторических реконструкциях".



В тех же книжках-журналах была целая куча рекомендаций по изготовлению "оружия и снаряжения": от деревянных пистолетов и снежных крепостей - до электронных приборов. Не будем мелочиться, сразу посмотрим на танки:



Причем, немцы, с присущим им отсутствием фантазии, изготовили эти самоделки фабричным способом!



Последний раз редактировалось: Gudleifr (Вт Июн 05, 2018 9:37 am), всего редактировалось 2 раз(а)
avatar
Gudleifr
Admin

Сообщения : 932
Дата регистрации : 2017-03-29

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настоящие солдатики

Сообщение автор Gudleifr в Пн Июн 04, 2018 1:44 pm

Конечно, современные реконструкторы от такого только морду скривят. Выросло уже поколение тех, кто считает, что компьютерные модельки танков гораздо реалистичнее тех фанерных, что были в кино. А какими они были?

ПАВЕЛ ЛИПАТОВ / В БОЮ И НА ЭКРАНЕ / ТЕХНИКА-МОЛОДЕЖИ 12/75

Дорогая редакция!
В кинофильмах о Великой Отечественной войне нередко удивляет насыщенность батальных сцен подлинной боевой техникой тех времен. Как удается теперь, спустя 30 лет после Победы, воспроизвести технический арсенал давно отгремевших битв?
Г.РУДАКОВ, инженер.
Москва



Уже три десятилетия отделяют нас от победного сорок пятого. Но чем дальше уходит то суровое и героическое время, тем обостреннее интерес к нему, желание знать о нем больше и полнее.
Каждый год на экране появляются новые фильмы, посвященные Великой Отечественной войне. Редкая лента обходится без показа на экране боевой техники и вооружения. Оружие становится важным выразительным средством драматургического действия.
В первые послевоенные годы на наших киностудиях было немало трофейной техники и вооружения. Вооруженные Силы обеспечивали киносъемки отечественным оружием.
И потому в батальных фильмах выпуска 40-х - начала 50-х годов с исторической достоверностью техники все было в порядке.
Шло время, и старые танки, пушки, автомобили иностранных марок постепенно ветшали, выходили из строя, отправляясь в металлолом. Порой в переплавку шли еще пригодные для съемок машины.
На вооружение наших сухопутных войск, авиации и флота принимались новые образцы боевой техники.
Спустя пятнадцать лет после войны от огнедышащих армад, сталкивавшихся когда-то на земле, в небесах и на море, осталось немногое. Некоторые машины сохранились в считанных экземплярах, да и то в музеях и на пьедесталах боевой славы. И если советской военной техники кинематографу еще хватало, то недостаток иностранных образцов пытались восполнить самыми различными - и не всегда лучшими - способами.
В фильмах появлялись кое-как обшитые фанерой танки, размалеванные невероятным камуфляжем, с огромными крестами, нарисованными часто совсем не на том месте. Считалось, что крест на тридцатьчетверке сразу превращал ее во вражеский танк. Нечто подобное происходило и с авиационной техникой. На тренировочном Як-18 рисовали звезду и выдавали его за истребитель времен войны. Крест и свастика превращали мирную машину во вражеский истребитель.
Но сама природа кинематографа требует максимальной достоверности во всем, тем более что фильм смотрели сами свидетели изображенных событий.
Во многих случаях спасала положение "всесильная" комбинированная съемка. Макеты военной техники и кораблей выглядели на экране не хуже настоящих. Но никакая малоразмерная копия не заменит подлинника, если необходимо ввести технику в актерскую сцену.
В начале 60-х годов в нашем кино стали использовать крупноразмерные макеты-копии самолетов и танков. В них применялись детали и элементы отслуживших свой срок машин. Одна из первых удачных работ такого рода - знаменитые истребители И-16, с большой точностью переделанные из тренировочных Як-11. Зрители видели эти машины в фильме "Балтийское небо". Впечатление подлинности производил и сделанный из дерева и деталей от тридцатьчетверки танк "тигр" в фильме "Дикий мед". Потом не менее тщательно построили Т-26 для картины "Офицеры". Лишь вблизи обнаруживалось, что броня танка фанерная, а траки гусениц отпрессованы из винипласта.
Тем не менее даже хорошо исполненные макеты не удовлетворяли создателей фильмов.
С немалыми трудностями доставали кинематографисты чудом уцелевшие немецкие танки и, кое-как пуская их в ход, добавляли еще одну краску в правдивое и достоверное изображение войны. Эти танки становились на экране не только точной "матчастью", но и образом гигантской военной машины, сокрушенной советским солдатом.
Вспомним сцены из фильма "У твоего порога", бесславные дороги бегства захватчиков в "Конце "Сатурна"". Настоящие трофейные танки и бронемашины стояли в кадре в сочетании с макетами и силуэтами, что вкупе создавало впечатляющий "пейзаж после битвы".
Единственный в стране Музей истории авиации в Монине под Москвой неоднократно выручал кинематографистов. И хотя экспонаты не могли больше подниматься в воздух, они оказались незаменимыми для съемок многих "авиационных" эпизодов в фильмах "Свет далекой звезды", "Вызываем огонь на себя", "Хроника пикиpyющего бомбардировщика", "Освобождение", "Случай с Полыниным" и "Небо со мной".
Очень помогает кинематографистам ветеран Гражданского воздушного флота - работяга Ли-2. Во многих фильмах появлялся этот самолет, изображая и себя самого, и американскую "Дакоту-С-47", и немецкий транспортник "Юнкерс-Ю-52/3М" - для этого на носу машины монтировался третий "мотор", а остальной довершала раскраска. А для фильма "Места тут тихие" ("Торпедоносцы") носовую часть самолета заменили специально сделанным фонарем ильюшинского бомбардировщика-торпедоносца ДБ-3Ф, достигнув большого сходства с прототипом.
Во многих зарубежных журналах, предназначенных и для моделистов и для специалистов, регулярно публикуются раскраски различных типов боевых машин, преимущественно самолетов, всех эпох - по модификациям и воинским частям, вплоть до отдельных знаменитых машин. У нас же подобных данных порою нет, либо их приводят усредненно. Отсюда и трудности в документально точном изображении в кино некоторых исторических самолетов, танков, кораблей. Порой камуфляж и геральдика военной техники на экране представляют собой нечто фантастическое и, разумеется, недостоверное.
У нас до сих пор снимают в качестве "Лавочкиных" и "фокке-вульфов" Як-18; чехословацкий "Тренер" изображает "мессершмитты" и "Яковлевы". Пассажирская двухкилевая "морава" на экране предстает то грозным пикировщиком Пе-2, то тяжелым истребителем Ме-110. Вместо прославленных "небесных тихоходов" По-2 на съемках летают антоновские бипланы.
Между тем в нашей стране есть пример реконструкции исторических машин. Авиамоделисты Ленинградского авиаспортклуба ДОСААФ во главе с мировым рекордсменом Е.Мелентьевым по старым чертежам и фото построили "фарман" образца 1910 года для cьемок фильма "Воздухоплаватель". Аэроплан, оснащенный вместо мотора "Гном" 1907 года двигателем гоночного мотоцикла, noлучился вдвое легче прототипа, гораздо надежнее в полете, и лишь черепашья скорость уравнивала его с древним самолетом. Сейчас этот "фарман" передан в Монинский авиамузей, но "кинобиография" его будет продолжена.
Иногда современные машины похожи на те, что участвовали в войне. Як-12 внешне напоминает немецкий легкий самолет "физелер-шторх", a четырехмоторный Ту-4 почти ничем не отличается по виду от "летающей сверхкрепости" В-29. Но когда за самолет времен войны пытаются выдать реактивную машину - результат сомнителен.
Внешние доработки, сделанные для киносъемок, могут серьезно отражаться на аэродинамике самолета (грубая окраскa, например, съедает до 20% скорости), на его управляемости, наконец, на безопасности полета. "Земные" машины менее капризны в этом отношении и поддаются переделке в самых широких пределах.
Многие зрители, даже фронтовики, принимали снимавшиеся в киноэпопее "Освобождение" "тигры" за настоящие. Но это была имитация. По заказу "Мосфильма" декорировали около дюжины средних танков Т-44. На башню Т-44 крепилась неуклюжая цилиндрическая башня "тигра", орудие оснащали громоздкой маской И дульным тормозом. На съемках случалось, что Массивные литые набалдашники срывало холостым выстрелом и уносило метров на восемьдесят.
Не удалось только полностью добиться сходства с характерной ходовой частью "тигра". Если пренебречь различием в шасси, во всем остальном кинематографические "тигры" - образец реконструкции старой техники в соответствии с требованиями современного кино.


Схема переделки Т-34 в немецкий танк "тигр" (ранний вариант)


"Тигр" готов и съемкам


Транспортник Ли-2 превращается в грозный бомбардировщик ДБ-3Ф (Ил-4) заменой носовой части и добавлением пулеметных турелей. С третьим "мотором" на носу Ли-2 становится немецким Ю-52/3М


Роль истребителя Як-3 в этом эпизоде из фильма "Нормандия-Неман" играл тренировочный самолет Як-11

Задекорированные под немецкие средние танки T-IV тридцатьчетверки смотрелись менее удачно. Причиной тому прежде всего завышенный силуэт башни и машины в целом и, конечно же, ходовая часть. Иногда ее маскировал навесной экран.


Декорировка Т-34-85 с длинной пушкой под тридцатьчетверку ранних выпусков с 76-мм пушкой


Мосфильмовский парк автомобилей периода второй мировой войны

Но мало закрыть танк фальшброней. Ведь машину, даже декорированную, ведет настоящий водитель. Важно предоставить ему элементарные удобства, дать хороший обзор. К тому же должен быть доступ к главнейшим агрегатам
Грандиозную танковую битву на Курской дуге советские воины выиграли на танках Т-34-76 и "Клим Ворошилов". Сейчас этих славных машин остались единицы. В распоряжении кинематографистов есть лишь Т-34-85, появившиеся на фронте только в начале 1944 года. И если теперь требуется показать танки ранних выпусков, башни с 85-мм орудием заменяют бутафорскими с макетом 76-мм пушки. На базе ИС-2 делают подобие КВ. Но бывает и так, что на экране появляются вопреки исторической правде Т-54 и Т-55, отблескивающие своими полусферическими башнями, а вместо KB в атаку идут на экране ИС-3...
Бронетранспортеры тоже широко используются для съемок. БТР-152 и БТР-40 изображают немецкие машины типов 251 и 231 (хотя у тех было полугусеничное шасси с шахматным расположением катков) и американские М2 и М3. Кстати, модифицированная спецмашина 251 до недавнего времени состояла на вооружении чехословацкой армии под наименованием ОТ-810. Ее неоднократно снимали в кино, в частности, в советско-чехословацком фильме "Соколово".
Автомобилей военного времени осталось немного. Кое-какие грузовики еще применяются в народном хозяйстве, но большинство уцелевших машин перешло в ведение киностудий. А по ходу съемок автомашины нередко жгут, ломают, давят танками. Жертвы во имя искусства оправдать можно, но потери автомобилей, особенно иностранных, увы, невосполнимы.
Поэтому чаще всего кинематографистам остается надеяться, что зрители примут перекрашенные в мышиный цвет МАЗы и "Уралы" с немецкими эмблемами и номерными знаками за "бюссинги" и "даймлеры". Большого сходства современной автомашины с исторической добиваются редко. Но в советско-югославском фильме "Единственная дорога" автоцистерны минского завода выглядят натуральными бензовозами "мерседес-дизель", а в некоторых других фильмах можно видеть неплохую имитацию "опель-блитца" на базе уральской трехтонки.
Благополучнее обстоит дело с легковыми автомобилями: их немало у индивидуальных владельцев. Автолюбители содержат машины в хорошем состоянии и довольно охотно предоставляют их для съемок.
Но практически нет немецких мотоциклов, и поэтому под БМВ, ДКВ, "цундапы" декорируют - окраской, номерными знаками, установкой пулемета МГ-34 - заслуженные советские машины М-72.
Не хватает кинематографистам и трофейных орудий. Поэтому в кино нередко можно видеть советские пушки с "немецкими" расчетами.
Не всякое "игровое" орудие способно выдержать даже ослабленный заряд холостого выстрела. Поэтому стреляют в кино чаще всего с помощью пиротехнических патронов. Но маломощные заряды не откатывают ствол назад, не подбрасывают орудие при выстреле.
Иллюзии боевого выстрела можно добиться, залив в гаубичный ствол ведро воды, но так способны "стрелять" орудия калибром выше 122мм.
Арсеналы киностудий располагают богатым выбором стрелкового оружия разных стран и эпох. Но если не удается вооружить статистов нужным количеством старых образцов, тогда на экране во "фронтовой обстановке" появляются автоматы Калашникова или зенитные установки крупнокалиберных пулеметов Владимирова. Эти установки напоминают бывшие на вооружении вермахта "эрликоны", но со счетверенными "максимами" общего у них маловато.
Сложности возникают не только при съемках наземной и воздушной техники, но и военно-морской. В кино снимают в основном корабли послевоенной постройки, лишь отдаленно схожие с пущенными на слом стальными ветеранами
Обстановку военных лет можно достоверно воссоздать на палубе и в интерьерах coвременного корабля. Крупные суда достаточно многолики и вполне подходят для таких целей. Значительно труднее показать целиком старую подлодку или торпедный катер. Но в фильме "Командир счастливой "щуки"" послевоенные лодки с успехом изображали корабли военного времени.
Есть у нашего кино уникальный арсенал. Официально он называется "Военно-техническая кинобаза киностудии "Мосфильм". База обеспечивает военной техникой устаревших образцов съемки военно-патриотических и историко-революционных фильмов.
Начиналась она с четырех тридцатьчетверок. Сейчас база располагает несколькими десятками Т-34, уже упоминавшимися имитациями T-IV, "тигров" и "пантер", тяжелыми танками ИС-2 и ИС-3, самоходно-артиллерийскими установками ИСУ-152 и СУ-100. Есть и бронетранспортеры, тягачи, артиллерийские орудия, минометы, автомобили, броневики, "катюши", техника связи и инженерная техника. Сохранен даже бронепоезд. К услугам базы прибегают почти все студии страны и нередко зарубежные, ставящие фильмы о войне совместно с советскими кинематографистами.
Вполне оправданно внимание кинематографистов к достоверному изображению советской техники времен войны. Но стоит ли ломать копья, достигая того же в отношении вражеских боевых машин?
Стоит! Небрежение к показу технического оснащения врага способно лишь принизить значение подвига советских воинов, победивших сильного, опытного и прекрасно вооруженного противника.
Изобразительная достоверность военного фильма неотъемлема от его исторической достоверности. Историческая точность фильма о героическом прошлом - насущная потребность.
***

Где же та грань, что отделяет "глупую подделку" от "глупого выпендрежа"?- G.
avatar
Gudleifr
Admin

Сообщения : 932
Дата регистрации : 2017-03-29

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настоящие солдатики

Сообщение автор Gudleifr в Пн Июн 04, 2018 1:51 pm

Кстати, в фанерные танки играли не только пионеры и киношники.

ИЗ СТАТЬИ "МАШИНЫ УТРАЧЕННЫХ ИЛЛЮЗИЙ" / ЛЕОНИД ГОГОЛЕВ / ТЕХНИКА - МОЛДОДЕЖИ 02/80


Бутафорские немецкие танки иэ фанеры на велосипедных колесах

Согласно параграфу 170 Версальского договора Германии, потерпевшей поражение в первой мировой войне, было запрещено иметь и строить танки. Но уже в середине 20-х годов на секретных учениях рейхсвера появились странные машины, размалеванные пятнами камуфляжа и внешне напоминавшие французские танки "рено".
Впрочем, разведки стран-победительниц скоро успокоились: загадочные машины оказались всего лишь макетами из реек, фанеры и ткани. Служили они для учебных целей. Для пущего правдоподобия их ставили на автомобильные шасси, а то и просто на велосипедные колеса.
К 1929 году рейхсверовцы сформировали целые "танковые" батальоны из подобных "пустышек", смонтированных на базе легковых автомобилей "опель" и "ганомаг". А когда на маневрах 1932 года вблизи польской границы демонстративно продефилировали новые "секретные" бронеавтомобили, то оказалось, что и они представляли собой всего-навсего легковушки "адлер", загримированные под боевые машины.
Конечно, Германии изредка напоминали о Версальском договоре, но немецкие дипломаты неизменно заявляли: все, что происходит, одна лишь видимость, "военная игра". А дело обстояло гораздо серьезнее - игра понадобилась недобитым воякам для того, чтобы хотя бы на бутафорских машинах отработать тактику будущих сражений... Впоследствии, когда вермахт обзавелся настоящими танками, их фанерные прототипы пригодились для дезинформации противника. Такую же роль выполняли в 1941 году и "пустышки" со стальными бортами, которые навешивались на легковые армейские автомобили.


"Сражение" с использованием бутафорских танков, построенных на шасси автомобилей "Дикси"


Лжетанк на базе легкового автомобиля "Опель Р-4"


Лжеброневики на шасси автомобиля "адлер стандарт"
***

Про макеты еще есть хорошая статья у Ю.Г.Веремеева http://saper.isnet.ru/maskir/makety.html .
avatar
Gudleifr
Admin

Сообщения : 932
Дата регистрации : 2017-03-29

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настоящие солдатики

Сообщение автор Gudleifr в Пн Июн 04, 2018 2:00 pm

Заодно
ЧТО ДОЛЖНО БЫТЬ ПО УСТАВУ ВНУТРИ МУНДИРА?

Нет на свете прекрасней одежи,
Чем бронза мускулов и свежесть кожи!
/Вл. Маяковский/

Как я всегда говорил, для игры в солдатики необходимы солдатики трех видов - фишки, ролевые фигурки и сам игрок. Вот и поговорим о том как изготовить солдатика "третьего вида" - из самого себя любимого.
Сразу оговорюсь, никаких "приемчиков", "боевых единоборств" и "культуризма". Это даже не столько неинтересно или сложно, сколько речь об этом можно вести только после того, как некоторый минимум физического развития уже достигнут. Итак, что такое физкультура по-солдатски?
(Последние замечание. Материал тянут из самых разных источников, в первую очередь - для себя. Поэтому ссылки на первоисточники, к сожалению, потеряны. Приношу свои извинения возможным правообладателям.) - G.

ЗАРЯДКА РАЗВЕДЧИКА (1945)
В разведывательных подразделениях действующей армии физические упражнения - "зарядка" и "разминка" - должны проводиться по мере возможности систематически, вне зависимости от трудностей условий быта и жизни разведчика.
Утренние физические упражнения (зарядка), так же как и утренний туалет, должны стать необходимостью и привычкой.
Ежедневные 10-15-минутные занятия физическими упражнениями - "зарядка" - обеспечивают лучшее "вхождение" разведчика в его учебно-боевой день, создают бодрое настроение и улучшают общее самочувствие.
Регулярные физические упражнения содействуют физическому развитию и укреплению здоровья.
Комплекс простейших физических упражнений может служить для разведчика также средством "разминки", обеспечивающим повышение работоспособности организма после длительных однообразных малоподвижных напряжений, в периоды, когда разведчик возвращается после выполнения задания, а также во время действий в тылу противника, в менее опасных местах; физические упражнения способствуют согреванию от холода и борьбе со сном как во время подготовки, так и при выполнении боевого задания.
"Зарядка", как правило, проводится в утренние часы, после подъема, а во время боевой деятельности разведчика преимущественно ночью, не менее успешно может проводиться она и после дневного отдыха...
После проведения "зарядки" во всех случаях мыть холодной водой лицо, шею, руки и если позволяют условия, то обтираться водой по пояс.
"Зарядку" проводить при любой температуре воздуха...
В учебных, резервных и запасных частях и подразделениях разведчикам следует обязательно прививать навыки в выполнении различных форм "зарядки" и "разминки" при самых разнообразных условиях с обязательным обтиранием холодной водой.
После больших и утомительных напряжений разведчик всегда должен, невзирая на усталость, умыться, обтереться водой по пояс и вымыть ноги.


Упражнения для индивидуальной "зарядки": а - разведение рук в стороны вверх, поднимаясь на носки; б - сгибание рук в локтях и отведение лопаток рывком назад; в - нагибание туловища; г - приседание; д - вращение туловища с приседанием; е - положение лежа в упоре руками о землю; ж - согнуть и разогнуть руки (жим); з, и, к - обозначение ударов бокса.

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ "ЗАРЯДКИ". Индивидуальная "зарядка" выполняется в условиях ограниченной площади (окоп, землянка, палатка, тесное помещение) и в тех случаях, когда проведение "зарядки" в составе группы затруднено...
ЧЕТЫРЕ УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ НАДО ВЫПОЛНЯТЬ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНО ОДНО ЗА ДРУГИМ:
1. Медленно развести руки в стороны слегка вверх (ладонями внутрь) и, поднимаясь на носки, подтянуться.
2. Опускаясь на ступни, согнуть руки в локтях и с силой отвести лопатки двумя-тремя рывками назад.
3. Опуская руки, нагнуть туловище вперед и двумя пружинящими движениями стремиться достать пальцами землю (колени прямые).
4. Два-три раза глубоко присесть, разводя колени в стороны и встать.
Указанные упражнения проделать 3-5 раз, постепенно ускоряя темп, дыхание не задерживать.
После выполнения последовательных упражнений выполнить отдельные упражнения на гибкость, силу, быстроту.
УПРАЖНЕНИЕ НА ГИБКОСТЬ: поднять руки вверх, соединить пальцы и, вращая туловище по кругу слева направо или справа налево, приседать и вставать, повторяя это движение 3-4 раза в одну и в другую стороны.
УПРАЖНЕНИЕ НА СИЛУ: принять положение лежа в упоре руками о землю или о какой-либо предмет и 4-6 раз согнуть и разогнуть руки; в процессе тренировки количество повторений можно увеличивать.
Можно также повиснуть на любом предмете и подтянуться несколько раз.
УПРАЖНЕНИЕ НА БЫСТРОТУ: принять изготовку к бою для бокса и обозначить несколько ударов бокса (прямо левой, правой, сбоку и снизу) в виде боя с условным противником; при этом двигаться шагами вперед, назад и в стороны.
После зарядки, если позволяют условия и обстановка, делать короткую пробежку в 200-500м.

[Как и в следующем разделе, надо учитывать, что этот вариант наиболее универсальный и, по мере возможности, его надо разбавлять другими, заменяя эти упражнения упражнениями в паре, с мешком, на снарядах, плаванием и т.д.
Например, во время моей службы было четыре вида зарядки: упражнения на 16 счетов (см. далее), на снарядах, на полосе препятствий, беговая.
Нельзя не упомянуть, что, в отличие от культуризма, зарядка отнюдь не исключает колку дров, копание земли, рубку срубов и кладку кирпичей.- G.]
avatar
Gudleifr
Admin

Сообщения : 932
Дата регистрации : 2017-03-29

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настоящие солдатики

Сообщение автор Gudleifr в Пн Июн 04, 2018 2:07 pm

АРМЕЙСКАЯ ГИМНАСТИКА

[Дальнейшим развитием упражнений "которые надо выполнять последовательно одно за другим" являются упражнения на 16 счетов. Вещь достаточно зрелищная и производящия впечатление глубокой осмысленности.
Оборотная сторона медали - сложность одиночного исполнения.
Надо обращать особое внимание на сохранение темпа и чистоту движения.
Лучше исполнять перед зеркалом.- G.]



1-е упражнение. Исходное положение - строевая стойка.
1-2. Поднимаясь на носки, медленно поднять руки вперед и затем вверх, пальцы сжаты в кулак, ладони вверх, потянуться.
3. Опускаясь на обе ступни, с силой согнуть руки, прижав их к телу, кулаки к плечам; смотреть прямо.
4. Разогнуть руки вверх, прогнуться, смотреть вверх.
5. Соединяя носки ног, присесть до отказа на всей ступне, ладони на бедрах, локти в стороны.
6. Выпрямиться, поднимая руки вперед и отводя в стороны и назад до отказа (с рывком в конце движения).
7. Присесть до отказа на обе ступни, ладони на бедрах, локти в стороны.
8. Прыжком встать, ноги врозь на широкий шаг, руки на пояс.
9. Разгибая левую руку и отводя ее в сторону и до отказа назад (пальцы сжаты в кулак), 10. одновременно повернуть туловище налево, ноги с места не сдвигать, смотреть на кисть левой руки.
10. Повернуть туловище прямо, руки на пояс.
11. См. 9, но вправо.
12. См. 10.
13. Резко наклониться вперед до касания земли руками, ноги прямые.
14. Выпрямляясь, поднять руки вперед и, отводя их в стороны и назад, прогнуться.
15. См. 13.
16. Выпрямляясь, прыжком соединить ноги и принять строевую стойку.



2-е упражнение. Исходное положение - строевая стойка.
1-2. С силой отвести плечи и руки до отказа назад, повернуть кисти, сжатые в кулаки, ладонями вперед и, поднимаясь на носки, движением в стороны медленно поднять прямые руки вверх, кулаки разжать, потянуться.
3. Опускаясь на обе ступни, с силой согнуть руки, прижав их к телу, кулаки к плечам, лопатки сблизить, смотреть прямо.
4. Сделать широкий выпад влево с резким разгибанием рук в стороны и поворотом головы налево, пальцы разжать, ладони книзу.
5. Толчком приставить левую ногу к правой и с силой согнуть руки, и.д. см. 3.
6. См. 4, вправо.
7. См. 5, справа.
8. Прыжком поставить ноги врозь на широкий шаг, руки вверх ладонями, хлопком соединить над головой, а туловище отклонить назад.
9. Резко наклониться вперед, руки между ног, ноги не сгибать.
10. Выпрямиться, поднимая руки вперед на высоту плеч, повернуть туловище налево и резким движением развести руки в стороны до отказа, пальцы сжаты в кулак, ладони вперед, ступни не сдвигать.
11. Не останавливаясь, повернуть туловище направо и повторить наклон вперед, руки между ног.
12. См. 10, вправо.
13. См. 11, влево.
14. Выпрямляясь, прыжком свести ноги на ширину плеч (ступни поставить параллельно) и присесть до отказа, руки вперед, ладонями книзу, пальцы разжать.
15. Прыжком поставить ноги врозь на широкий шаг, руки вверх в стороны, ладонями внутрь.
16. Прыжком соединить ноги, опустить руки и принять строевую стойку.



3-е упражнение. [К сожалению в новых наставлениях третье упражнение заменено на банальное "упор присев - упор лежа - упор присев - встать", кстати, гораздо более распространенное в армии, чем пошедшее в народ "упал - отжался".- G.] Исходное положение - строевая стойка.
1-2. Поднимаясь на носки движением вперед медленно поднять прямые руки вверх в стороны, ладонями внутрь, потянуться.
3. Опускаясь вперед, упор присев, колени и носки вместе.
4. Выпрямляя (выбрасывая) ноги назад, упор лежа.
5. Сгибая руки, высоко поднять левую ногу, голову повернуть налево.
6. Выпрямляя руки, опустить ногу, голову держать прямо.
7. См. 5, вправо.
8. См. 6.
9. Толчком, упор присев.
10. Выпрямляясь, подпрыгнуть как можно выше вверх и встать в положение ноги врозь, руки за голову, пальцы сжать в кулаки, локти отвести до отказа назад.
11. Наклонить туловище влево, ноги прямые.
12. См. 11, вправо.
13. Выпрямиться и отклонить туловище до отказа назад, руки разогнуть в стороны, ноги прямые.
14. Наклонить туловище вперед до касания руками земли, ноги прямые.
15. Выпрямляясь, подпрыгнуть вверх, приземляясь на носки с быстрым переходом на обе ступни, принять положение полуприсед, руки вперед в стороны, ладонями внутрь, колени врозь.
16. Вставая, опустить руки и принять строевую стойку.

4-е упражнение. Отжимание от пола.
avatar
Gudleifr
Admin

Сообщения : 932
Дата регистрации : 2017-03-29

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настоящие солдатики

Сообщение автор Gudleifr в Пн Июн 04, 2018 2:15 pm

РУКОПАШНЫЙ БОЙ НА 16 СЧЕТОВ
С сайта www.desant.com.ua .



Приемы рукопашного боя без оружия. 1-й вариант. Исходное положение - строевая стойка.
1. С шагом правой назад, принимая боевую стойку, выполнить левой рукой отбив наружу.
2. С шагом правой вперед нанести прямой удар кулаком в лицо.
3. Нанести боковой удар левой ногой и принять фронтальную стойку.
4. Поворачиваясь направо, выполнить левой рукой верхний блок.
5. С шагом правой нанести рубящий удар по шее.
6. Резко наклониться вперед и нанести удар левой ногой назад.
7. С выпадом правой в сторону нанести рубящий удар правой рукой по горлу.
8. Поворачиваясь налево, выполнить нижний блок левой рукой от удара ногой и нанести удар носком правой ноги в промежность, принять боевую стойку.
9. Поворачиваясь направо, выполнить левой рукой отбив внутрь.
10. С шагом правой вперед нанести удар локтем сбоку в голову.
11. Поворачиваясь налево, нанести удар тыльной частью кулака наотмашь в солнечное сплетение.
12. Нанести удар коленом правой ноги в лицо и с поворотом налево принять фронтальную стойку.
13. С шагом левой нанести удар левой рукой в живот.
14. С шагом правой нанести удар кулаком сверху по затылку.
15. Нанести боковой удар правой ногой и принять фронтальную стойку.
16. Прыжком принять строевую стойку.



1. Приемы рукопашного боя без оружия. 2-й вариант. Исходное положение - строевая стойка.
1. С шагом правой назад принять боевую стойку.
2. Выполнить верхний блок левой рукой и с шагом правой вперед нанести рубящий удар ребром ладони по ключице.
3. Повернуться направо, принять фронтальную стойку и выполнить нижний блок руками накрест.
4. Захватив руками за плечи противника, резко потянуть на себя и с шагом правой нанести удар головой в лицо. Отталкивая противника, нанести удар левой ногой назад.
5. Выполнить два скрестных шага влево и нанести удар наотмашь тыльной частью кулака. Повернуться на левой ноге налево кругом, принять боевую стойку.
6. С шагом правой вперед выполнить верхний блок правой от удара ножом сверху, захватив одежду у запястья вооруженной руки, резко потянуть противника на себя и нанести встречный боковой удар правой ногой. С поворотом налево принять фронтальную стойку.
7. Нанести удар носком левой ноги в промежность и с шагом правой вперед нанести удар мышечной частью кулака по затылку.
8. Разворачиваясь направо, нанести круговой удар левой ногой в голову и удар правой назад, принять боевую стойку.
9. Поворачиваясь на носке левой ноги, выполнить отбив правой ногой внутрь и принять фронтальную стойку.
10. Поворачиваясь на левой ноге кругом, выполнить нижний блок левой рукой от удара ногой.
11. С шагом правой нанести удар локтем правой руки по голо­ве и с шагом левой вперед нанести прямой удар кулаком в солнечное сплетение.
12. Поворачиваясь на левой ноге направо, выполнить верхний блок руками накрест.
13. Захватить предплечье (кисть) противника и с шагом левой вперед в сторону резко потянуть его на себя, нанося встречный удар коленом правой ноги в солнечное сплетение. С постановкой правой ноги на землю нанести удар ребром ладони левой руки по затылку.
14. Выполнить два скрестных шага вправо и нанести удар реб­ром ладони по горлу наотмашь.
15. С поворотом направо нанести боковой удар левой ногой и принять фронтальную стойку.
16. Прыжком принять строевую стойку.



Приемы рукопашного боя с ножом. Исходное положение - строевая стойка, штык-нож в правой руке лезвием назад.
1. С шагом правой назад в сторону принять боевую стойку, штык-нож в поднятой на замахе руке.
2. С выпадом правой вперед нанести удар ножом сверху в грудь противника.
3. С шагом правой назад выполнить верхний блок левой и нанести колющий удар ножом в живот противника.
4. Выполнить скрестный шаг вправо и нанести боковой удар правой ногой в живот противника. С постановкой правой ноги на землю нанести удар ножом наотмашь в шею.
5. Поворачиваясь кругом, выполнить нижний блок левой ру­кой, нанести удар правой ногой в промежность и удар ножом в спину согнувшегося противника.
6. Поворачиваясь налево, выполнить отбив правой рукой внутрь (нож прижат к предплечью), перехватить левой рукой ствол автомата и нанести удар ножом в живот.
7. Правой ногой выполнить круговой отбив руки с ножом противника, скрестным шагом вправо догнать его и нанести режущий удар ножом по шее.
8. С шагом левой выполнить отбив левой рукой внутрь и с шагом правой нанести колющий удар ножом в живот.
9. Выполнить скрестный шаг левой ногой и правой нанести удар назад в грудь или живот. Поворачиваясь налево кругом, нанести удар ножом снизу.
10. Поворачиваясь направо, выполнить отбив правой рукой наружу и с шагом левой нанести удар ножом сбоку в шею.
11. Поворачиваясь направо, выполнить верхний блок руками накрест, левой рукой захватить руку противника, нанести удар коленом правой ноги в промежность и удар ножом снизу в грудь.
12. Поворачиваясь кругом, выполнить верхний блок левой рукой, с шагом правой нанести укол ножом в грудь (шею).
13. Поворачиваясь налево, выполнить отбив левой рукой нару­жу и с шагом правой нанести удар ножом сверху.
14. Поворачиваясь направо, нанести режущий удар наотмашь по шее.
15. С шагом левой метнуть (обозначить) нож.
16. Приставить правую ногу и принять строевую стойку.



Приемы рукопашного боя с автоматом. Исходное положение - строевая стойка, автомат в правой руке.
1. С шагом правой назад принять изготовку к бою.
2. Нанести укол штыком с выпадом.
3. С шагом правой нанести удар прикладом сбоку.
4. На носке левой ноги повернуться направо кругом и с выпадом правой нанести удар прикладом в голову.
5. Перехватить автомат левой рукой сверху, правой - снизу, повернуться налево кругом и с шагом правой вперед нанести удар прикладом сверху.
6. На носке левой ноги повернуться направо кругом и выпол­нить верхний блок автоматом.
7. С шагом левой вперед нанести удар магазином в живот.
8. На носке левой ноги повернуться налево кругом, принять изготовку к бою.
9. С шагом правой выполнить отбив вправо и с выпадом левой нанести укол штыком.
10. На носках повернуться направо и выполнить верхний блок, нанести удар носком правой в промежность и удар автоматом по голове сверху.
11. С выпадом правой в сторону нанести удар прикладом вправо.
12 На носке левой ноги повернуться налево кругом и, подтянув правую ногу, принять изготовку к бою.
13. Выполнить отбив автоматом вниз направо и с выпадом левой нанести укол штыком.
14. Поворачиваясь на носке левой ноги направо, выполнить отбив автоматом наружу и с выпадом левой нанести укол штыком.
15. Выполнить скрестный шаг левой и с выпадом правой нанести укол штыком.
16. С поворотом налево приставить левую ногу к правой и принять строевую стойку.
avatar
Gudleifr
Admin

Сообщения : 932
Дата регистрации : 2017-03-29

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настоящие солдатики

Сообщение автор Gudleifr в Пн Июн 04, 2018 2:17 pm

МОТИВАЦИЯ - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО

Кусочек из "Школы Неуязвимых" журнала "Советский Воин" (#14 за 1989 год). Чем хороша была эта рубрика, не только описывала "приемчики", но и настрой давала

БОРЬБА С ТЕНЬЮ
"Вам пишет слабак и трус. Трусом я называю себя потому, что всех боюсь. Одноклассники меня обижают, бьют, клюют, но я терплю. Я дал клятву, что выучу приемы самбо. Но у меня нет книги, чтобы самому по ней тренироваться",- жалуется нам школьник из Волгоградской области Александр Б.
Письма, авторы которых намереваются изучать самозащиту наедине с пособием или журналом, то есть вне секций и даже вообще без партнера, не такая уж редкость в нашей обильной почте. И, хотя мы вскользь не раз говорили о важности занятий в коллективе, о выработке "чувства противника", приспособлении изученных приемов к реальным условиям борьбы, видимо, есть необходимость в более детальном разговоре на эту тему.
Борьба без противника - это уже не борьба. Только схватка позволяет ощутить меру своей силы и слабости. Только в реальном поединке прием становится настоящим оружием. И того, кто захочет игнорировать эти истины, ждет разочарование.
Борцы-одиночники в своих занятиях обычно проходят через два этапа. На первом все получается, все легко, появляется большой энтузиазм и желание "пачками" изучать приемы, представляя, как плохо придется воображаемому противнику, появись он на горизонте.
Второй этап - противник появляется, и быстро выясняется: наш одиночник, увы, не так силен и умел, как он себе представлял.
Отсюда мораль: на тренировках должно быть трудно, а этого никак не достичь, если вместо живого, упорного противника перед тобой только твоя собственная тень. Но, согласившись с этим постулатом, можно и тень запрячь в работу. И тогда одиночные упражнения обретут свой реальный и полезный смысл.
Имитация технических действий и тактических ситуаций (не подменяющая, а дополняющая тренировки с партнером) - важный компонент борьбы.
Несколько конкретных советов. Только сотни и тысячи повторений делают навык автоматическим, создают и закрепляют в мозгу прочную схему приема - динамический стереотип. Не всегда есть возможность выполнить всю эту работу на живом противнике. Вот тут-то и приходит на помощь "борьба с тенью".
Утренняя зарядка не обязательно должна состоять только из традиционных гимнастических упражнений. Чем дальше тренируется борец, тем больше он должен специализировать свою зарядку, в частности за счет имитации конкретных технических действий.
Это не только приемы. Борец должен уметь из статического положения переходить к мгновенному действию: взять захват, сменить один захват на другой, зацепить ногу, уйти со спины на живот, из партера рывком выйти в стойку и т.д. Если у вас не ладятся в схватке эти или какие-либо подобные элементы, не ленитесь во время зарядки хорошенько потрудиться над ними.
Не упрощайте свою работу. Ищите более сложные варианты. Например, не просто имитируйте подсечку, а, бросив полоску бумаги, камешек, сухой лист, попробуйте подсечь его носком повернутой внутрь стопы еще до того, как он долетит до земли.
На каждой тренировке наставник подмечает ошибки у своих учеников (даже у самых опытных) и советует, как их устранить. Правда, в схватке с сопротивляющимся противником трудно сразу выполнить поставленную задачу. Но зато ничто не мешает атлету отрабатывать быстроту, слаженную работу рук, ног и туловища на утренней зарядке или в специально отведенное время.
Сначала добейтесь того, чтобы безо всяких затруднений, быстро и четко проводить нужный элемент борьбы. Скажем, подворот для выполнения броска через бедро, кувырок назад в требуемой координации, нужный для броска через голову, проход а ноги. Это напоминает боксерский "бой с тенью" - противник существует только в воображении и сопротивления не оказывает.
Такая работа все же не очень характерна для борьбы, где очень важно умение проявлять взрывную силу, то есть резко и на полную мощность включать работающую в приеме мускулатуру. Поэтому для большего эффекта такие условия для мускулатуры нужно создавать.
Например, отрабатывая бросок через бедро или через грудь, можно использовать тренировочные чучела, мешок с песком. Хотя такой "противник" сопротивления не создает, его вполне реальный вес приходится преодолевать.
Имитируя приемы, можно также прикладывать свою силу и к различным предметам. В теплое время года хорошо тренироваться в лесу, где деревья создают возможность для самых разнообразных захватов. Совершив поворот, одной рукой можно потянуть за торчащую в сторону ветку, а другой за "туловище" - ствол. Так можно отрабатывать вход в переднюю подножку, "бедро", подхват и другие приемы.
Когда из пройденных приемов соберете маленький арсенал, отдельные технические действия объединяются в комплексы с расчетом на то, чтобы и в реальной схватке быть готовым при случае использовать их одно за другим, серией. Эти связки можно отрабатывать на зарядке, использовать для разминки перед схваткой, демонстрировать на показательных выступлениях.
Вот одна из возможных связок, в которой представлены блоки, удары ногами к другие действия.



Исходное попожение - строевая стойка.
"Раз" - с шагом правой назад, принимая боевую стойку, выполнить наружный блок (отбив) левой рукой.
"Два" - с шагом правой вперед нанести прямой удар правой рукой.
"Три" - выполнить боковой удар левой ногой и принять фронтальную стойку.
"Четыре" - поворачиваясь направо, с шагом левой выполнить отбив (подставку) левой рукой.
"Пять" - с шагом правой вперед нанести рубящий удар ребром правой ладони по шее (ключице).
"Шесть" - резко наклониться вперед и нанести удар левой стопой назад по нападающему противнику.
"Семь" - с выпадом правой ногой в сторону нанести удар ребром правой руки наотмашь.
"Восемь" - с поворотом налево выполнить нижний наружный отбив удара противника ногой, нанести удар правой ногой в пах, принять боевую, затем строевую стойку.

В принципе только начинающим стоит копировать "чужие" комплексы. В дальнейшем нужно искать и выстраивать в серии органичные для конкретного борца приемы, которые у него "идут" и обещают ему успех.
Итак, и тень может быть помощницей в спорте, если только не забывать, что за нею всегда стоит живой человек.
avatar
Gudleifr
Admin

Сообщения : 932
Дата регистрации : 2017-03-29

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настоящие солдатики

Сообщение автор Gudleifr в Пн Июн 04, 2018 2:23 pm

АЛЬТЕРНАТИВА - ТЮРЕМНАЯ ГИМНАСТИКА (СИСТЕМА УПРАЖНЕНИЙ АНОХИНА)

Автор многих статей по гигиене и физическому развитию, Анохин по-новому подошел к принципу выполнения физических упражнений. Он говорил, что нет новых движений, их не выдумаешь, можно говорить лишь о том или ином принципе их исполнения. Свою систему Анохин назвал "Новая гимнастика", в дальнейшем она получила название "Волевая гимнастика". Принцип этой системы состоит в том, что, выполняя упражнения без отягощения (то есть без гирь, эспандере, штанги); нужно сознательно напрягать соответствующие мышцы, имитировать преодоление того или иного сопротивления.
Система Анохина не утратила своей актуальности и по сей день. Его упражнения дают возможность не только увеличить силу, но и добиться умения напрягать и расслаблять отдельные группы мышц, что очень важно в спорте и при любой физической деятельности. Умению владеть мышцами придавали большое значение профессиональные атлеты прошлого. Нередко в свои выступления они включали "позирование", во время которого в лучах прожекторов принимали позы античных скульптур Дискоболе, Геркулеса и тому подобное. Демонстрировали они и "игру мускулатуры", сокращая и расслабляя те или иные группы мышц. Прекрасно владели своей мускулатурой Петр Крылов, Георг Лурих, Георг Гаккеншмидт, Евгений Саидов, а из наших современников "позирование" включает в свои выступления артист цирка атлет Борис Вяткин.
Знакомство с системой Анохина начнем с рекомендаций автора. Он приводит 8 основных принципов, которых следует придерживаться при овладении его методикой. Вот эти принципы:

1. Необходимо концентрировать все внимание на работающей мышце или группе мышц.
2. Не спешите с увеличением количества упражнений и их дозировки.
3. Выполняя упражнения, следите за правильным дыханием.
4. Каждое движение выполняйте с наибольшим мышечным напряжением.
5. Добивайтесь того, чтобы при выполнении упражнения напрягались только те мышцы, которые участвуют в данном движении.
6. Упражнения следует выполнять обнаженным перед зеркалом.
7. После выполнения упражнений нужно принять душ, а затем энергично растереть тело полотенцем.
8. Воздержанность и простота в пище - один из залогов успеха. Пища должна быть разнообразной, с обилием овощей, фруктов и молока, без преобладания мяса. Кстати, бытующее иногда мнение, что те, кто занимается атлетическими упражнениями, должны включать в свой рацион большое количество мяса, неверно. Можно привести множество примеров, когда известные атлеты ограничивали в своем рационе мясо. Петр Крылов, обладатель выдающейся по объему и рельефу мускулатуры, предпочитал растительную пищу.

Упражнения нужно выполнять два раза а день, в общей сложности до 20 минут. Каждое упражнение длится 5-6 секунд и повторяется до 10 раз. Первые две недели нужно выполнять пять первых упражнений, затем каждую неделю прибавлять по одному упражнению. Через три месяца можно заниматься по программе всего комплекса.



1. Основная стойка. Поднимите руки в стороны м сожмите пальцы в кулак, ладони поверните вверх. Сильно напрягая двуглавые мышцы плеча (бицепсы), согните руки в локтях. Сгибая руки, имитируйте притягивание большой тяжести. Коснувшись руками плеч, поверните кулаки ладонями в стороны и начинайте разгибать руки так, как будто вы отталкиваете в стороны большую тяжесть. В этом случае напрягаться должны трехглавые мышцы (трицепсы) и бицепсы должны быть расслаблены. Дыхание равномерное. Вдох через нос, выдох через рот.
2. Ноги на ширине плеч. Поднимите руки вперед, сожмите пальцы в кулак. Сильно напрягая мышцы рук и спину, разведите руки в стороны, затем начинайте сводить их перед собой, напрягая главным образом грудные мышцы так, как будто что-то сильно сжимаете перед собой. При разведении рук делайте вдох, при сведении - выдох. Старайтесь, чтобы не участвующие в упражнении мышцы были расслаблены.
3. Лягте на спину, руки за голову. Сохраняя неподвижность туловища, поочередно быстро и с напряжением поднимайте и опускайте ноги. Поднимать ноги следует приблизительно до угла в 50град. Во время выполнения упражнения пятками пола не касаться. Дыхание равномерное. Напрягаться должны брюшные мышцы м мышцы ног.



4. Положите руки на спинку стула, пятки поставьте вместе, носки врозь, выпрямите спину, смотрите прямо перед собой. Медленно, с напряжением присядьте до касания пяток. Затем начинайте выпрямлять ноги с таким напряжением четырехглавых мышц бедра, как будто вы поднимаете на плечах большую тяжесть. Приседая, делайте выдох, при подъеме - вдох.
5. Поставьте ноги врозь. Поднимите руки в стороны, пальцы сожмите в кулак, ладони вверх. Смотрите прямо перед собой, грудь вперед. Напрягая мышцы, поднимите прямые руки вверх так, как будто вы поднимаете груз. Подняв руки, сделайте вдох и начинайте с напряжением широчайших мышц спины опускать руки вниз - выдох.
6. Проделайте отжимания в упоре лежа, держа в напряжении все тело. По мере тренированности продолжайте отжимание на пальцах. Сгибая руки, делайте вдох, разгибая - выдох. Основная нагрузка должна падать на трицепсы.
7. Основная стойка. Поднимите прямые руки в стороны, сожмите пальцы а кулак, ладони вверх. С напряжением начинайте поочередно поднимать и опускать кисти. Дыхание произвольное.



8. Лягте на спину на пол. Ноги врозь, руки скрестите на груди. Оставляя неподвижными нижнюю часть туловища и ноги, с сильным напряжением брюшных мышц начинайте приподнимать голову м грудь так, как будто вы поднимаетесь с грузом, лежащим у вас на груди. При подъеме - вдох, при опускании - выдох.
9. Поставьте ноги врозь, полусогнув их в коленях. Поднимите левую руку вперед, правая вдоль туловища. С напряжением грудных и широчайших мышц спины опустите левую руку вниз, а правую руку с напряжением дельтовидных мышц поднимите вперед. В следующее занятие поднимайте руки в стороны, а в следующее - снова вперед. Дыхание равномерное.
10. Положите руки на спинку стула, пятки поставьте вместе. Сильно напрягая спину и ноги, поднимите ступни как можно выше вверх, опираясь на пятки. Затем вернитесь в исходное положение. Во время упражнения должны сильно напрягаться мышцы бедра и голени. При поднимании ступней делайте вдох, при опускании - выдох.



11. Поставьте ноги врозь. Поочередно сгибайте и разгибайте руки в локтевых суставах, держа неподвижно локти. При сгибании рук ладони обращены вверх, а при разгибании - к туловищу. При сгибании рук все внимание и напряжение должно сосредоточиваться на бицепсе, а при разгибании - на трицепсе. Дыхание равномерное.
12. Поставьте ноги врозь. Поднимите напряженные руки вверх и соедините их в "замок". Сделайте поворот вправо и, напрягая мышцы живота, наклоните туловище вниз. Затем проделайте упражнение в левую сторону. Во время наклона делайте выдох, поднимая руки вверх - вдох.
13. Исходное положение то же, что в упражнении 10. Сильно напрягая икроножные мышцы, поднимитесь не носки, а затем опуститесь на всю ступню. Во время упражнения ноги в коленях не сгибать.
14. Поставьте ноги врозь и слегка согните их в коленях. Напрягая мышцы живота, наклоните туловище вперед, одновременно согните руки в локтях и напрягите бицепсы. Затем с напряжением трицепсов начинайте разгибать руки в локтевых суставах возможно дальше назад, имитируя отодвигание назад тяжести. Выпрямите туловище и опустите руки вниз. Во время наклона туловища делайте выдох, выпрямляясь - вдох.
15. Основная стойка. Правую руку поднимите вверх, левую согните к плечу. С напряжением поочередно меняйте положения рук. Поднимая руку вверх, напрягайте трицепс, а опуская руку к плечу, напрягайте бицепс и широчайшие мышцы спины.
avatar
Gudleifr
Admin

Сообщения : 932
Дата регистрации : 2017-03-29

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настоящие солдатики

Сообщение автор Gudleifr в Пн Июн 04, 2018 2:30 pm

УПРОЩЕННЫЙ ГОРОДСКОЙ ВАРИАНТ

В СОБСТВЕННЫХ ЧЕТЫРЕХ СТЕНАХ



1. Начни изометрический тренинг уже утром, в постели. Лежа на спине, положи руки свободно вдоль туловища и с силой вдавливай голову в подушку. При этом медленно считай до шести. Расслабься и тут же повтори все сначала. Это совсем нетрудное положение, но у тебя напряглись и укрепились мышцы шеи и затылка. Если хочешь, повтори упражнение еще раз, лежа на животе. (Рис.1)
2. Все еще оставаясь в постели, можешь попробовать еще одно упражнение, в основном для тренинга плеч и предплечий. Лежа на спине, подними руки, согнутые в локтях, соедини ладони вместе и прижимай их друг к другу в течение шести секунд так сильно, как только сможешь. Затем расслабься и повтори все сначала.
3. Прежде чем встанешь, сделай еще упражнение для ног. Сядь в постели, вытянув ноги. Подошву одной стопы обопри о подъем другой и энергично надавливай. Затем расслабь мышцы и повтори упражнение, сменив положение стоп. Во время упражнения руки обопри возле туловища.
4. Сидя на краю постели, поставь ноги на пол, обхвати правой рукой левое колено, а левой - правое и изо всех сил пытайся развести бедра, наперекор сопротивлению рук, которые тянут колени друг к другу. Расслабься и повтори упражнение. (Рис.2)
5. Если тебе предстоит день, полный беготни, то сразу же после того, как встанешь, выполни такое упражнение: лежа навзничь с подтянутыми и животу ногами, изо всех сил надавливай обеими стопами на стену. После интенсивного напряжения мышц сделай небольшой перерыв и тут же повтори все еще раз.
6. Даже выходя из комнаты, не отказывайся от изометрического тренинга. Задержись в дверях и изо всех сил распирай дверной проем на высоте плеч. Делай это так сильно, как будто ты хочешь сломать дверную коробку. Потом расслабь мышцы и повтори упражнение. Если ты будешь последовательно и настойчиво выполнять это упражнение, то в скором времени ты заметно укрепишь бицепсы. (Рис.3)
7. Во время бритья, умывания или чистки зубов втягивай мышцы живота в течение шести секунд так сильно, как только сумеешь, без задержки дыхания. Потом позволь мышцам полностью расслабиться и повтори все еще раз. Пусть это упражнение станет для тебя таким же привычным, как чистка зубов или причесывание волос. Тогда уж точно брюшко перестанет расстраивать тебя.(Рис.4)
8. В программу утреннего тренинга обязательно включи упражнение для осанки. Держась за оба конца натянутого над головой полотенца, растягивай его рунами. Во время упражнения ноги на ширине плеч, глубоко дыши. Потом расслабься и повтори это очень результативное упражнение.
9. Стань возле тумбочки, обеими руками обхвати ее и сжимай так, будто хочешь раздавить. Расслабься и повтори все сначала.
10. Удели немного внимания также мышцам шеи и затылка. Стань прямо, положив подбородок на свернутую салфетку, и крепко держись за оба ее конца. А теперь попробуй нагнуть голову, наперекор сопротивлению салфетки. Когда вот так в напряжении выдержишь шесть секунд, расслабься и повтори все сначала. Это упражнение улучшает осанку.
11. Можно попробовать еще один способ тренировки мышц спины. Тебе снова потребуется полотенце. Стань на полотенце, стопы вместе, туловище наклони вперед, а теперь, не выпуская полотенца из рук, попытайся выпрямить туловище. Каждая попытка длится шесть секунд, между ними - короткий перерыв для расслабления.
12. Утренняя программа тренировки не будет полной без укрепления мышц плеч и спины. Стань прямо, держа полотенце за оба конца горизонтально за спиной, как при растирании спины. А потом тяни один конец полотенца вверх, а другой - вниз. Побудь в этом состоянии напряжения шесть секунд и только тогда позволь себе расслабиться. Потом сразу же повтори упражнение, сменив положение рук.
13. Очень важны упражнения для лица. Поэтому не забывай время от времени выполнять вот это упражнение: вращай глазами шесть раз по самому большому кругу по часовой стрелке, а потом - шесть раз в обратном направлении. Следи, чтобы голова при этом не двигалась.
14. Еще одно упражнение для лица. С закрытым ртом надуй одну щеку, как маленький шарик, потом выпусти воздух из этого искусственного шарика и надуй вторую щеку. С примерно восемнадцатью мышцами лица происходит то же самое, что и с остальной мускулатурой. С помощью систематических тренировок их можно укрепить и сделать эластичными. В противном случае они быстро потеряют упругость и будут обвисать.

СЛУЧАЙ ПОДСКАЗЫВАЕТ УПРАЖНЕНИЯ

1. Положи ногу на ногу и обхвати колено руками. А теперь попробуй продвинуть колено вперед наперекор сопротивлению рук, которые тянут колено назад. Сделай небольшой перерыв и повтори упражнение, сменив положение ног.



2. Пока ты стоишь в очереди в столовой, ты успеешь потренировать голеностопные суставы и икры. Стань боком и стене и обопри стопу о стену. А теперь надавливай концом стопы изо всей силы о стену. Все это надо повторить для второй стопы. (Рис.5)
3. Стоя прямо, вытяни руки назад, между ладонями пустую коробку и крепко сдави ее, а потом попытайся поднять руки на максимальную высоту (руки должны быть обязательно выпрямленными). Опусти руки, расслабься. Повтори упражнение, не забывая во время упражнения глубоко и равномерно дышать. (Рис.6)
4. Вообще пустая коробка может быть великолепным спортивным снарядом: стоя или сидя, согни руки за головой, держа в руках пустую коробку. Сдавливай коробку в ладонях (на уровне затылка) так крепко, как только сможешь в течение шести секунд, немного отдохни и повтори упражнение еще раз. При этом глубока дыши.



5. Приходилось ли тебе ждать свидания? Будь терпелив и не теряй чувство юмора. Сделай в таком случае вот такое изометрическое упражнение: стоя прямо, обхвати одной рукой столб на высоте плеч и так сильно сжимай пальцы, как будто ты хочешь согнуть этот столб. Когда досчитаешь до шести, расслабься и повтори то же самое пальцами второй руки. (Рис.11)
6. Если она все еще не идет, прогони раздражение вот таким изометрическим упражнением. Согни правую руку, локоть прижми к ребрам. А теперь левой рукой обхвати кистевой сустав снизу и старайся продвинуть вниз правое предплечье наперекор сильному сопротивлению левой руки. Через шесть секунд расслабься, смени положение рук и повтори все сначала.
7. Не забывай об изометрии даже в поездке. Твои попутчики и не заметят, что ты упражняешься. Сидя прямо на сиденье, положи руки на бедра и изо всей силы прижимай руки вниз, одновременно пытаясь поднять ноги вверх. Напрягай таким образом мышцы, потом расслабься и повтори упражнение. В автобусе у тебя есть возможность выполнить такое упражнение: сидя, поставь руки перед собой на уровне плеч и вдавливай кулак одной рукой в ладонь другой. Делай это энергично, а потом смени положение рук.



8. Еще одно упражнение для тренинга в дороге: сидя, расположи руки перед собой, и надавливай одну ладонь на другую. Во время упражнения дыши спокойно и равномерно, медленно считая при этом до шести. Позволь мышцам хорошенько расслабиться и повтори упражнение. (Рис.7)
9. Не отказывайся от изометрического тренинга даже по дороге на работу. Если тебе нужно подождать несколько минут автобус, быстро сделай упражнение для мышц ног. Стань прямо, ноги на ширине плеч, с силой своди колени в течение шести секунд. Потом снова расслабь мышцы.
10. Если твоя жена или мать стирают, а тебе поручено повесить веревку для белья, используй и этот момент для тренировки. Сядь, вытянув ноги, шнур зацепи за ступни обеих ног и тяни шнур за оба конца в течение шести секунд вытянутыми руками. Расслабься и не забудь повторить упражнение еще раз.

ДЛЯ РАБОТАЮЩИХ ФИЗИЧЕСКИ

1. Для того чтобы укрепить мышцы ног, стань спиной к стене, подними колено вверх и обопри стопу о сомкнутые пальцы вытянутых рук. Медленно выпрямляй ногу в горизонтальное положение и шесть секунд оставайся в этой позиции. Потом верни ногу в исходное положение, расслабься, смени ногу и еще раз повтори упражнение.



2. Для укрепления плечевого пояса можно выполнить следующее упражнение. Стань в дверях с поднятыми руками и изо всех сил надавливай руками на верхнюю перекладину. Ладони повернуты вверх, руки слегка согнуты в локтях. Если двери слишком высоки, подставь что-нибудь под ноги, чтобы иметь возможность выполнить упражнение. Дави руками верхнюю перекладину, стараясь хорошенько распрямиться. Потом расслабься и только после этого повтори упражнение еще раз. (Рис.9)
3. Если ты несколько часов простоял у верстака, проделай следующее упражнение: встань возле стены на расстоянии одного шага от нее, спиной к стене, а теперь задавливай на нее ладонями выпрямленных в локтях рук. Немного расслабься, отдохни и повтори то же самое еще раз. (Рис.10)
4. Если ты не вполне довольна своей талией, попробуй вот такое упражнение: стань боком к стене на расстоянии примерно 30 сантиметров от нее, подними одну руку над головой и надавливай ею на стену так сильно, как только сумеешь. Шесть секунд поддерживай напряжение мышц, потом расслабься, повернись другим боком и повтори то же самое упражнение второй рукой.



5. Наверное, у тебя бывают также дни, когда ты устаешь на работе больше обычного. В такие дни время от времени выполняй вот такое изометрическое упражнение. Стань спиной к стене (сантиметрах в 30 от стены), согни ногу в колене, пятку прижми к стене. А теперь делай попытку подтянуть пятку вверх. После сильного напряжения мышц расслабься для отдыха. Потом повтори все сначала второй ногой. (Рис.Cool
6. Кратковременные перерывы в работе можно использовать для такого вот упражнения: встань лицом к стене на расстоянии одного шага от нее. Подними обе руки вверх и с силой надавливай на стену обеими ладонями. Расслабься и повтори упражнение еще раз.
7. Стань возле стены, одной рукой обопрись о стену на уровне плеч, вторую руну положи на бедро. А теперь со сдвинутыми ногами и напряженными мышцами ягодиц старайся продвинуть бедра к стене, несмотря на сопротивление руки, которой ты опираешься о стену. Расслабься, повернись к стене другим боком и повтори упражнение. Это упражнение особенно полезно после подъема и ношения тяжестей.

avatar
Gudleifr
Admin

Сообщения : 932
Дата регистрации : 2017-03-29

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настоящие солдатики

Сообщение автор Gudleifr в Пн Июн 04, 2018 2:33 pm

ПРОЧЛИ? А ТЕПЕРЬ ОТВЕРНУЛИСЬ ОТ КОМПЬЮТЕРА И - РАЗ, ДВА...
Это тоже вполне официальное наставление (для работающих на ПК).- G.

ДЛЯ ГЛАЗ. Упражнения делают, отвернувшись от экрана с ритмичным дыханием и максимальной амплитудой движения глаз.
1. Закрыть глаза, сильно напрягая глазные мышцы, на счет 1-4, затем раскрыть глаза, расслабив мышцы, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.
2. Посмотреть на переносицу и задержать взор на 1-4. До усталости глаза не доводить. Открыть глаза, посмотреть вдаль, на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.
3. Не поворачивая головы, посмотреть направо и зафиксировать взгляд на счет 1-4, затем посмотреть вдаль прямо на счет 1-6. Упражнения проводятся также, с фиксацией взгляда влево, вверх и вниз. По 3-4 раза.
4. Перенести взгляд быстро по диагонали: направо вверх - налево вниз, потом прямо вдаль на счет 1-6; налево вверх - направо вниз и посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.

МИНУТКИ. Физкультминутка (ФМ) снимает локальное утомление. ФМ различны и предназначаются для воздействия на ту или иную группу мышц или систему организма в зависимости от самочувствия и ощущения усталости.

ФМ ОБЩЕГО ВОЗДЕЙСТВИЯ. Может применяться, когда физкультпаузу по каким-либо причинам выполнить нет возможности.
1. Исходное положение (И.п.) - основная стойка (о.с.). 1-2 - встать на носки, руки вверх - наружу, потянуться вверх за руками. 3-4 - дугами в стороны руки вниз и расслабленно скрестить перед грудью, голову наклонить вперед. Повторить 6-8 раз. Темп быстрый.
2. И.п. - стойка ноги врозь, руки вперед, 1 - поворот туловища направо, мах левой рукой вправо, правой назад за спину. 2 - и.п. 3-4 - то же в другую сторону. Упражнения выполняются размашисто, динамично. Повторить 6-8 раз. Темп быстрый.
3. И.п. 1 - согнуть правую ногу вперед и, обхватив голень руками, притянуть ногу к животу. 2 - приставить ногу, руки вверх - наружу. 3-4 - то же другой ногой. Повторить 6-8 раз. Темп средний.

ФМ ДЛЯ МОЗГА. Движения головы оказывают механическое воздействие на стенки шейных кровеносных сосудов, повышают их эластичность; раздражение вестибулярного аппарата расширяет кровеносные сосуды головного мозга. Дыхательные упражнения изменяют их кровенаполнение. Все это усиливает мозговое кровообращение и облегчает умственную деятельность.
1. И.п. - о.с. 1 - руки за голову; локти развести пошире, голову наклонить назад. 2 - локти вперед. 3-4 - руки расслабленно вниз, голову наклонить вперед. Повторить 4-6 раз. Темп медленный.
2. И.п. - стойка ноги врозь, кисти в кулаках, встречными махами переменить положение рук. Махи заканчивать рывками руками назад. Повторить 6-8 раз. Темп средний.
3. И.п. - сидя на стуле. 1-2 отвести голову назад и плавно наклонить назад. 3-4 - голову наклонить вперед, плечи не поднимать. Повторить 4-6 раз. Темп медленный.

ФМ ДЛЯ ПЛЕЧ И РУК. Упражнения с чередованием напряжения и расслабления отдельных мышечных групп плечевого пояса и рук, улучшают кровоснабжение, снижают напряжение.
1. И.п. - о.с. 1 - поднять плечи. 2 - опустить плечи. Повторить 6-8 раз, затем пауза 2-3 сек., расслабить мышцы плечевого пояса. Темп медленный.
2. И.п. - руки согнуты перед грудью. 1-2 - два пружинящих рывка назад согнутыми руками. 3-4 то же прямыми руками. Повторить 4-6 раз. Темп средний.
3. И.п. - стойка ноги врозь. 1-4 - четыре последовательных круга руками назад. 5-8 - то же вперед. Руки не напрягать, туловище не поворачивать. Повторить 4-6 раз. Темп средний.
4. И.п. - стойка ноги врозь. 1 - мах левой рукой вниз назад, правой - вверх назад. 2 - наоборот. Повторить 4-6 раз. Закончить расслаблением. Темп средний.

ФМ ДЛЯ ТУЛОВИЩА. Упражнения для мышц ног, живота и спины усиливают венозное кровообращение и предотвращают застойные явления крово- и лимфообращения, отечность.
1. И.п. - о.с. 1 - шаг влево, руки к плечам, прогнуться. 2 - и.п. 3-4 - то же в другую сторону. Повторить 6-8 раз. Темп медленный.
2. И.п. - стойка ноги врозь. 1 - упор присев. 2 - и.п. 3 - наклон вперед, руки впереди. 4 - и.п. Повторить 6-8 раз. Темп средний.
3. И.п. - стойка ноги врозь, руки за голову. 1-3 - круговые движения тазом в одну сторону. 4-6 - то же в другую сторону. 7-8 - руки вниз и расслабленно потрясти кистями. Повторить 4-6 раз. Темп средний.
avatar
Gudleifr
Admin

Сообщения : 932
Дата регистрации : 2017-03-29

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Настоящие солдатики

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения